(水 午前7:00~7:30) 30分×18回 6日から 27日は休止
放送予定
#1 圧迫 (1)「上から圧迫して主導権を握る」 「断点を怖がらずに思い切り戦う」 #2 圧迫 (2)「芯を止めて出口を狭くする」「厚みを生かして一歩先行して戦う」 #3 圧迫 (3)「ふんわり封鎖して圧力をかける」 「相手の打ちたいところに先着する」