(火 午後0:30~1:00) 30分×18回 21日(火)から
放送予定
#1 圧迫 (1)「上から圧迫して主導権を握る」「断点を怖がらずに思い切り戦う」 #2 圧迫 (2)「芯を止めて出口を狭くする」「厚みを生かして一歩先行して戦う」